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神仙谷+松柏山莊一日遊忙完了竹東樹杞林文化館(花~現竹東)師生展的佈展工作,大夥想放鬆心情到山上呼吸新鮮空氣,運動兼採集。這一趟收穫滿滿,神仙谷的usb自然景色鬼斧神工,置身其中彷彿仙境。石門古道一路清幽蟲鳴鳥叫,生態豐富,吸了飽飽的負離子與芬多精神清氣爽,似乎覺得自己腳步輕了也年輕了。 中午咖啡弄再往山頂上爬直到佳里山登山口旁的松柏山莊享用午餐,這裡的景觀太美了,時而清晰,時ㄦ雲霧瀰漫。老板娘親切和藹閒話加常,當得知我們是壓花同好便大方固態硬碟的拿出剪刀塑膠袋,任由我們在山莊四周花園剪繡球花、、、、等各種平地難得一見的花材。我們好感動呀!!老闆大廚的料理也是一級棒,難得這麼悠閒的與學生固態硬碟們一道出遊兼採集真是太美好了。讓我來為大夥盛個飯吧松柏山莊享受豐盛的美食神仙谷的小瀑布神仙谷步道合照(左起:祖文、湘華、寶蓮、瑞珍老師、秀琴、范msata金福大哥)

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外食族胃潰瘍多 胃酸與膽汁要注意 最近有一句火紅的廣告詞說:「均衡是地球的真理,也是你身體的道理。」沒錯!現在的上班族,普遍工作壓力大,平日疏於管理自我飲食,以致於三餐用餐時間不規律且飲食內容不夠均衡,不是肉類吃得過多,就是吃得太甜,或早餐不吃這些不良的飲食習慣,往往造成胃酸過多,導致胃潰瘍發作。 胃潰瘍的形成,主要因為胃裡頭的酸性太強,因此多數西醫採取中和胃酸的方式進行治療。酒店打工不過,也有研究指出,胃潰瘍的形成與大腸桿菌成正相關,所以也有部分醫師會先使用抗生素消除大腸桿菌,再搭配服用胃乳片以平衡胃酸。 然而,中醫對於治療胃潰瘍的看法與西醫稍不相同,戴吉雄中醫博士指出,胃酸太多是導致胃潰瘍的主要因素,但是人體中有一種自然的鹼性消化液-膽汁,其分泌太少的情況也會影響胃潰瘍,可惜的是,西醫的治療觀念裡,往往忽略膽汁分泌的功能問題。 膽汁是人體自然的鹼性消化液酒店兼職,除了可以中和胃酸,同時還能夠消化油脂類與肉類。肝功能的正常與否,與膽汁的分泌存有密切的關係,如果肝功能不好,膽汁就會減少分泌量。戴吉雄說明,中醫治療胃潰瘍,一方面要抑制胃酸的生成,常見用藥有海螵蛸、貝母;另一方面還須使用金錢草、鬱金、茵陳蒿等藥材,促進體內膽汁分泌以便中和胃酸。如果胃潰瘍病人同時併有胃脹氣的問題,可以再加上青皮消除脹氣。除了照護胃器官內部,潰瘍表面的修護也很重要燒烤,中藥裡的白芨粉,具有修補潰瘍面的作用,同時也能保護胃壁。 中醫治療胃潰瘍不只是藥物調理,也能透過針灸刺激穴位加以改善。梁丘穴能有效抑制胃酸,改善胃痛的情況;陽陵泉穴和膽囊穴可以促進膽汁分泌,中和胃酸;若是針灸以上穴位,仍感覺有脹痛感,則可以進一步加強耳朵部位的交感穴與腹脹區穴,這兩個穴位對於消除脹氣很有幫助。 除了藥物調理和針灸治療以外,生活上的作息要正常,平常不能過度挨餓,烤肉食材避免餓太久產生胃酸過多的情形。戴吉雄中醫師提醒,早餐很重要,一定要吃。一旦沒吃早餐就開始一天忙碌的生活,胃部缺乏食物可供消化之餘,胃酸容易分泌過多,久而久之,胃潰瘍自然就會找上你!  中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,66&id=13403

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